Yoga e asana

L'asana nello Yoga ha un significato importante ma non è l'unica cosa della quale si deve preoccupare un praticante.

L'asana ci aiuta ad entrare nella dimensione yogica nel momento in cui abbiamo imparato ad esercitare la consapevolezza che tiene conto del corpo, del respiro e della mente in modo simultaneo.

Quando sono in asana l'approccio non deve essere "quanto sono bravo a fare questa posizione" ma piuttosto "come percepisco il mio corpo, il mio respiro e quali sono i movimenti mentali in questo momento?"

Allora quando l'interrogativo che nasce in noi richiede un'indagine più profonda possiamo dire che stiamo percorrendo la giusta direzione nel sentiero di questa tradizione.

In asana non alimentiamo le proiezioni dell'ego, non ascoltiamo le richieste insistenti della mente, semplicemente restiamo con la nostra verità.